নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা প্রত্যেকটি মানুষেরই প্রয়োজন। বিভিন্ন রোগের হাত থেকে মুক্তি পেতে ও সুন্দর দেহ গঠনে নিয়মিত ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই। এটি নারী পুরুষ সবার জন্যেই প্রযোজ্য। সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব নারীরা নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করে তাদের যৌন সক্ষমতা বেশি। দাম্পত্য জীবনেও এসব নারীরা অনেক সুখী হয়।

ফ্লোরিডা আটলান্টা বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক তিনা এম পেনহলো বলেছেন, নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করলে নারীদের শরীরে গ্রোথ হরমোন ও টেস্টোরেনের পরিমাণ বাড়ে। এসব নারীদেও যৌন চাহিদা বাড়ায়।

শুধু তাই নয়, এসব নারীদের শারীরিক ফিটনেসও ভালো থাকে। তারা যেকোন কাজ সহজেই করতে পারে। তাদের চাওয়া পাওয়াও অনেক বেড়ে যায়।