1. অস্বাস্থ্যকর খাওয়া

আপনার অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যকে অনেক প্রভাবিত করে। জাঙ্ক ফুড খাওয়া স্থূলতা এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের দিকে পরিচালিত করে। এটি অনিয়মিত খাওয়ার ধরণ বা অভ্যাসকেও অন্তর্ভুক্ত করে

। খারাপ পুষ্টি আপনার মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে। আপনার পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত যা আপনাকে আপনার শক্তির স্তর বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

2. দেরি করে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন

প্রত্যেকেই স্মার্টফোন এবং অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মের প্রতি এতটাই আচ্ছন্ন বা আসক্ত যা তাদের গভীর রাতে জাগিয়ে রাখে এবং সকালে দেরি করে জেগে থাকে। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি গভীর রাতে আপনার ফোন বা ল্যাপটপের দিকে তাকানো এড়িয়ে যান কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে।

3. দুর্বল সময় ব্যবস্থাপনা

শিক্ষার্থীদের কিছু খারাপ অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে দুর্বল সময় ব্যবস্থাপনা। অনেক শিক্ষার্থী সময়কে মূল্য দেয় না এবং তারা তাদের সময় নষ্ট করে অনুপযুক্ত জিনিস যেমন নেটফ্লিক্স দেখা, খুব বেশি বাইরে থাকা, সোশ্যাল মিডিয়ায় অতিরিক্ত ব্যস্ততা, সারাদিন গেম খেলা ইত্যাদি। দুর্বল সময় ব্যবস্থাপনার কারণে আপনি অভাবের অভ্যাস গড়ে তোলেন। জিনিসগুলি সংগঠিত করা এবং অনুৎপাদনশীল কার্যকলাপে নিযুক্ত হওয়া।

4. ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করা

আজকের প্রজন্ম ধূমপান এবং অ্যালকোহলের সাথে এতটাই জড়িত, তারা মনে করে যে এই কাজটি করার সময় এটি কিছুটা শান্ত দেখাচ্ছে কিন্তু তারা জানেন না যে এটি দীর্ঘমেয়াদে তাদের স্বাস্থ্যের উপর কতটা খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। অনেক ছাত্র এটা করার পরিণতি জানেন কিন্তু তারা দেখতে শান্ত হয়. ধূমপান এবং অ্যালকোহল খুবই ক্ষতিকর কারণ এগুলো ফুসফুসের ক্যান্সার এবং হার্টের সমস্যার মতো ফুসফুসের রোগ সৃষ্টি করে। মদ্যপান যকৃতের রোগ এবং আসক্তি সৃষ্টি করে। তাই অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানদের শিক্ষার্থীদের ভালো-মন্দ অভ্যাসগুলো বুঝতে দেওয়া। এছাড়াও, তাদের বাচ্চাদের সামনে মদ্যপান বা ধূমপান করা উচিত নয় কারণ বাচ্চারা তাদের বাবা-মাকে অনেক বেশি অনুলিপি করে।

5. অন্যদের অসম্মান করবেন না

অন্যকে সম্মান না করা একটি খারাপ অভ্যাস। আপনার গুরুজন এবং পিতামাতার সাথে সর্বদা ব্যবহার করা বা ভাল ব্যবহার করা উচিত। যেহেতু বাবা-মা আপনার জন্য অনেক কিছু দিয়েছেন এবং ত্যাগ করেছেন, আপনার অন্তত তাদের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করা উচিত এবং নিঃশর্তভাবে তাদের ভালবাসা উচিত। কখনো কারো প্রতি খারাপ শব্দ ব্যবহার করবেন না কারণ শব্দের মধ্যে উন্নতি করার শক্তি বেশি। আমরা আমাদের কথাগুলি ফিরিয়ে নিতে পারি না তাই কারও সাথে কথা বলার সময় সচেতন হন এবং আপনার কথাগুলি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন।