রাতে শাক খাওয়া নিষিদ্ধ এমন কোনো ব্যাপার নেই। শাকে রয়েছে প্রচুর আয়রন ও ভিটামিন যা অনেকের ক্ষেতে পাকস্থালীর সমস্যার কারণ হতে পারে।শাক তথা আঁশ জাতীয় সকল খাবার রাতের মেন্যুতে না রাখাই উত্তম। তবে খাওয়া যাবে না এমনটি নয়। যাদের গ্যাস্ট্রিক আছে তাদের রাতে শাক না খাওয়াই ভাল।