Home

শুধু দুশ্চিন্তা হয়। কী করব এখন?

    শুধু দুশ্চিন্তা হয়। কী করব এখন?
    Train Asked on May 11, 2023 in মানসিক সমস্যা.
    Add Comment
    Cancel
    1 Answer(s)
      1. শুধুমাত্র বেঁচে থাকার জন্য বাঁচুন।বেঁচে থাকলেই শুধুমাত্র আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছতে পারবেন।
      2. নিজের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করুন।
      3. আপনজন ও প্রিয়জনদের সাথে যেকোনো বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা করুন।
      4. ঋণগ্রস্ত থাকলে এটি নিয়ে দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হওয়ার কিছু নেই।মনে রাখবেন যে সব কিছুই ঠিক হয়ে যাবে।
      5. নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।
      6. পরিবারের সাথে সময় কাটান।
      7. কোথাও থেকে ঘুরে আসতে পারেন।
      8. মনে রাখুন যে পৃথিবীর কোনো জিনিসই চিরস্থায়ী নয়।সুখ এবং দুঃখ পালাক্রমে আসবে।
      9. নিজেকে নিয়ে ভাবুন এবং পারলে অন্যের জন্য কিছু করুন।
      10. ইতিবাচক চিন্তা করুন।
      11. ঝামেলা এবং বিতর্ক এড়িয়ে চলুন।
      12. দুশ্চিন্তা সম্পূর্ণ একটি মানসিক প্রক্রিয়া।কাজেই নিজের মনকে অন্যদিকে ডাইভার্ট করুন।
      13. জয়-পরাজয় জীবনেরই অংশ।ব্যর্থ হলে হতাশ হওয়া যাবেনা।
      14. নিজেকে যেকোনো ধরনের অ্যাডিকশন থেকে উইথড্র করে নিন।
      Cancel
      Professor Answered on May 11, 2023.
      Add Comment
      Cancel

    • RELATED QUESTIONS

    • POPULAR QUESTIONS

    • LATEST QUESTIONS

      • Your Answer

      By posting your answer, you agree to the privacy policy and terms of service.