Home

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর জন্য শ্রেষ্ঠ যোগাসন কী?

Amjad Train Asked on June 7, 2023 in মানসিক সমস্যা.

Share
Comment(0)

Add Comment

1 Answer(s)

পদ্মাসন (Padmasan): পদ্মাসন বা লতাসন মেধাবৃত্তি ও স্মৃতিশক্তির বৃদ্ধি করতে পারে। এটি একটি ধ্যান যোগাসন যা মনকে সমৃদ্ধি ও শান্তি দেবে।
শিরশাসন (Shirshasan): এটি মাথা ওপরে করে তালু দিয়ে উল্টে দাড়িয়ে করা হয়। এটি মস্তিষ্কের রক্ষা করে এবং স্মৃতিশক্তিকে উন্নত করে তুলতে সাহায্য করতে পারে। মাথা উপরের দিকে নিতে পারে এবং বৈশিষ্ট্যগুলি উন্নত করতে পারে যেমন ধৈর্য, কনসেনট্রেশন এবং স্মৃতিশক্তি।
পশ্চিমতানাসন (Paschimottanasan): এটি মেদ ক্ষয় করতে সাহায্য করে এবং মস্তিষ্কের পরিমাণ বৃদ্ধি করে। এই ব্যায়ামের মাধ্যমে মেদ প্রতিরোধ হতে পারে এবং মনের শান্তি ও সমৃদ্ধি উত্পন্ন করতে পারে
হালাসন (Halasan): এই যোগাসনটি ব্যাক্তির মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তিকে উন্নত করে এবং মেদ ক্ষয় করতে পারে। এটি স্মৃতিশক্তিকে বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে কার্যকরী।