শুক্রানুর সংখ্যা বাড়াবো কেমনে?
শুক্রানুর সংখ্যা বাড়াবো কেমনে?
Add Comment
- খালি পেটে কাঁচা রসুন খেতে শুরু করুন।
- রাতে হজম করতে পারলে এক গ্লাস করে দুধ খান।
- কাঁচা পেয়াজ খান নিয়মিত।
- অশ্বগন্ধার বড়ি খেতে পারেন বিভিন্ন কোম্পানির আছে।
- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। রেড মিট খেতেই পারেন।
- নিয়মিত সকালে উঠে ব্যায়াম করুন। জিমে যান। মাঠে দৌড়ান।