চারদিকের এত অশান্তি, এত উদ্বেগ আর দুশ্চিন্তাকে দূরে সরিয়ে সুখী হওয়া কি সহজ বিষয়? সূত্র মেনে কি আসলে সুখী হওয়া যায়? …

হ্যাঁ অবশ্যই….

সুখী হওয়ার উপায় বিভিন্ন বিষয়ে নির্ভর করে, কিছুটা ব্যক্তিগত এবং কিছুটা সামাজিক সম্পর্কিত। নিম্নলিখিত একাধিক বিষয় ধরে সুখী থাকার উপায় সম্পর্কে আলোচনা করা যেতে পারে:

১/ প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের সাথে সময় কাটানো।

২/ আনন্দমূলক কাজ এবং সুযোগের জন্য প্রস্তুত থাকা।

৩/ আত্মনিরীক্ষণ এবং নিজের সীমানা নির্ধারণ করা।

৪/ ধার্মিক বা আধ্যাত্মিক কাজে লিপ্ত হতে চেষ্টা করা।

৫/ আপনার লক্ষ্য ও উদ্দেশ্যের অনুযায়ী জীবনযাপন করা।

৬/পরিবার ও সামাজিক সম্পর্কে যোগাযোগ বজায় রাখা।

৭/ নিজের অধিকার ও দায়িত্ব সঠিকভাবে পালন করা।

৮/পরিবেশের পরিস্থিতি ও প্রতিবেশীদের সাথে সহযোগিতা ও সম্মান দেখানো।

৯/ অতিরিক্ত চিন্তা ও মনোবিকার থেকে দূরে থাকা।

১০/ অনুভূতির মূল্যায়ন করা এবং প্রতিস্থাপন করা।

১১/ আত্মনিরাপত্তা এবং সুরক্ষা সম্পর্কে সতর্ক থাকা।

১২/ নির্ধারিত সময়ে নিজের জন্য সময় ব্যবহার করা।

১৩/ ধারণ করা যে কঠিন সময়গুলি এসেছে আরও ভাল সময় আসতে চলেছে।

১৪/ পরিবারের সদস্যদের সাথে মিষ্টি ও আনন্দমূলক সময় কাটানো।

১৫/ নিজের দ্বিধা এবং অসুবিধার সামগ্রীকরণ এবং পরিহার করা।

১৬/ শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া।

১৭/ প্রতিদিনের শক্তিশালী খাবার, পর্যাপ্ত শ্রবণ, ভালো ঘুম এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা।

১৮/ পরিবার, বন্ধু, এবং সম্পর্কের মাধ্যমে সুখের অনুভূতি অর্জন করা।

১৯/ অতীত পেছনে ফেলে আসুন।

২০/ সুখী এবং আশাবাদী মানুষের সঙ্গে সম্পর্ক রাখুন।

২১/ সহজ এবং শান্তিপূর্ণ মনোভাব বজায় রাখুন।

২২/ জীবনকে পরিপূর্ণভাবে উপভোগের চেষ্টা করুন।

সুখী মানুষ জীবনকে পরিপূর্ণভাবে উপভোগ করে। ভয়-ভীতি, দ্বিধা দূরে সরিয়ে রাখুন। প্রতিদিনের ছোট ছোট মুহূর্তগুলোকেও উপভোগের চেষ্টা করুন।

ধন্যবাদ