কিডনি ভালো রাখতে করণীয়ঃ

১.অতিরিক্ত সোডা পান করবেন না।

২.প্রচুর পানি পান করুন।

৩.মাংস না খেয়ে মাছ-শাকসব্জির খান।

৪.সামান্য ব্যথা হলেই পেইন কিলার খাওয়ার অভ্যাস থাকলে আজই তা ত্যাগ করুন।

৫.কাচা রসুন খাবেন প্রতিদিন ৩-৪ কোয়া।

৬. ভিটামিন বি৬ ও ডি যুক্ত খাবার খান।

৭.ডায়াবেটিস ও প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

৮.প্রয়োজনের বেশি ভিটামিন সি খাবেন না।

৯.ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ করুন।

কিডনির সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিতে হবে এবং উপরের নিয়ম গুলি মানতে হবে।