ঘি-এর অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। শরীরের দুর্বলটা কাটাতে, শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে কিংবা শরীরের অন্যান্য অনেক দিকে উপকারিতা রয়েছে ঘি-এর। ঘি-এ থাকা ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেকোনো রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে দারুণ উপযোগী।

ঘি-এর কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা হলো

: ১| হজমে উন্নতি ঘটায়।

২| পুষ্টির ঘাটতি মেটায়।

৩| শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

৪| শরীরের তাপ বাড়ায়।

৫| দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

৬| মস্তিষ্কের উন্নতি ঘটায়।

৭| ক্যান্সার প্রতিষেধক।

৮| চুলের খুশকি কমায়।